Bem, você não está sozinho... na verdade, é perfeitamente normal aspirar por uma vida sexual mais gratificante do que a que você tem atualmente. Afinal, o sexo é uma fuga do dia-a-dia dificuldades que todos enfrentamos. Encontrar maneiras de torná-lo muito melhor pode ser extremamente gratificante. O vigor sexual é o combustÃvel a seu divertimento do quarto - e a maioria de povos (apenas como você) estão olhando para fazer esse divertimento duram MUITO mais por muito tempo. Também é bastante comum para muitas pessoas a procurar respostas fáceis e atalhos rápidos sem descobrir quais fatores realmente determinar a nossa resistência na cama. Este é um grande erro.
Assim, antes que você se apresse para comprar a moda passageira a mais atrasada que promete um aumento de 400% no vigor sexual, verific para fora algumas das maneiras naturais de realçar sua longevidade na cama. Estou listando alguns dos melhores para você aqui:
Sério, esta não é uma tentativa de pular o problema. A maior parte do tempo é a obsessão sobre a resistência que faz a sua mente sabotar toda a experiência sexual, deixando o medo de aquisição aquém. Assim, quando não for prejudicial ponder sobre o vigor sexual do tempo ao tempo, passar horas que pensam sobre ele fará somente sua confiança sexual ir para baixo e fazer a edição mais má.
Embora isso se aplique mais aos homens, até mesmo as mulheres podem se beneficiar disso. Toda esta questão de desempenho, enquanto importante, é soprado fora de proporção por comerciantes de produtos de aprimoramento sexual e de alguma forma encheu nossas mentes com a auto-dúvida. O sexo é uma das experiências mais agradáveis. Assim contanto que você e seu sócio o encontrarem uma experiência agradável não há nenhuma necessidade de preocupar-se demasiado sobre o pulso de disparo e quanto tempo você tem ido nele.
Não há necessidade de se intimidar e conjurar imagens do Sr. e da Miss Universo como seu objetivo. Tudo que você precisa fazer é exercitar regularmente sem ir ao mar. Trabalhar para fora beneficia-o em duas maneiras - aumenta seus força e resistência fÃsicas e igualmente libera endorfinas (um produto iron man caps png quÃmico no cérebro) que o mantem em um frame positivo da mente... o que é extremamente importante para uma boa experiência sexual. Então, quando você se exercita, não só você vai ficar bem, você também se sente bem consigo mesmo. A maioria dos homens e mulheres hoje são atormentados pelo estresse. E... um dos efeitos colaterais comuns do estresse é uma diminuição no apetite sexual e redução da libido.
Se você quiser aumentar a sua resistência sexual, você precisa para aliviar o estresse a si mesmo. Seria bom se você aprender algumas técnicas relaxantes como yoga e meditação. Estas técnicas ensinam-no como centrar-se sobre sua respiração e usá-la para relaxar completamente seu corpo. Muitas pessoas que usaram essas técnicas dizem que eles não só aumentam a sua resistência sexual, mas também tornar a experiência mais agradável. Você vai se surpreender ao saber que muitos de nós têm reduzido os poderes sexuais, porque não estamos recebendo sono suficiente de boa qualidade. Portanto, é importante para uma vida sexual saudável que você obtenha uma quantidade adequada de descanso e sono (pelo menos 7 ou 8 horas por noite).
Certifique-se de ter fixo horas de sono e dormir tranquila mente diariamente. Uma palavra de cautela: dormir mais também pode ser prejudicial à sua resistência sexual e cansar seu corpo. Há alimentos que aumentam a nossa resistência naturalmente e, em seguida, há aqueles que afetam negativamente. Fique longe de alimentos fritos e processados, tanto quanto possÃvel, especialmente algumas horas antes de ter relações sexuais. Por outro lado, faça da seguinte comida uma parte da sua dieta: